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주간 식단표
구분
일 (01/25)
01월 25일 (일요일)
월 (01/26)
01월 26일 (월요일)
화 (01/27)
01월 27일 (화요일)
수 (01/28)
01월 28일 (수요일)
목 (01/29)
01월 29일 (목요일)
금 (01/30)
01월 30일 (금요일)
토 (01/31)
01월 31일 (토요일)
아침
흰밥,
해물탕,
메추리알장조림,
무나물,
두부구이*양념장,
포기김치
아침식사
527kcal
흰밥,
감자계란국,
해물완자,
햄감자볶음,
무말랭이무침,
포기김치
아침식사
503kcal
흰밥,
봄동된장국,
닭조림,
올방개묵상추무침,
당근숙주나물,
포기김치
아침식사
516kcal
흰밥,
바지락무국,
계란말이,
도라지나물,
무양파무침,
포기김치
아침식사
518kcal
흰밥,
청국장찌개,
떡갈비구이,
유채나물,
오복지장아찌,
포기김치
아침식사
600kcal
흰밥,
무다시마국,
새우살야채볶음,
연두부*양념장,
오징어젓갈,
포기김치
아침식사
427kcal
흰밥,
사골곰국,
어묵볶음,
잔멸치볶음,
상추무침,
포기김치
아침식사
611.7kcal
점심
잡곡밥,
아욱된장국,
가자미구이,
마카로니샐러드,
청경채겉절이,
포기김치
점심식사
517kcal
잡곡밥,
우렁이된장찌개,
돼지불백,
미역초무침,
양배추찜*쌈장,
포기김치
점심식사
534kcal
잡곡밥,
유부팽이맑은국,
돈까스*소스,
양배추샐러드,
숙주무침,
포기김치
점심식사
715kcal
잡곡밥,
소고기샤브샤브,
메밀전병,
무생채,
시금치무침,
포기김치
점심식사
683kcal
잡곡밥,
맑은콩나물국,
소고기배추볶음,
알감자조림,
유자샐러드,
포기김치
점심식사
521kcal
잡곡밥,
닭개장,
부추장떡,
실곤약간장무침,
청경채나물,
포기김치
점심식사
534kcal
잡곡밥,
순살감자탕,
너비아니구이,
도토리묵무침,
양상추샐러드,
포기김치
점심식사
732.9kcal
저녁
잡곡밥,
바지락미역국,
떡갈비조림,
도토리묵*양념장,
가지나물,
포기김치
저녁식사
539kcal
잡곡밥,
북어해장국,
소고기가지볶음,
느타리버섯볶음,
깻잎장아찌,
포기김치
저녁식사
480kcal
잡곡밥,
버섯들깨국,
김치전,
취나물볶음,
황도샐러드,
포기김치
저녁식사
543kcal
잡곡밥,
근대된장국,
제육볶음,
동부묵채소무침,
고구마줄기조림,
포기김치
저녁식사
425kcal
잡곡밥,
홍합미역국,
훈제오리*양념장,
무나물,
참나물겉절이,
포기김치
저녁식사
479kcal
잡곡밥,
느타리된장국,
돼지고기김치찜,
쑥갓두부무침,
시금치나물,
포기김치
저녁식사
513kcal
잡곡밥,
순두부찌개,
오징어우동볶음,
가지양념찜,
봄동나물,
포기김치
저녁식사
457kcal
오전간식
음료,
따뜻한 차
오전간식
음료,
따뜻한 차
오전간식
음료,
따뜻한 차
오전간식
음료,
따뜻한 차
오전간식
음료,
따뜻한 차
오전간식
음료,
따뜻한 차
오전간식
음료,
따뜻한 차
오전간식
오후간식
소세지,
요플레
오후간식
카스타드,
요구르트
오후간식
계절과일
오후간식
미니붕어빵,
보리차
오후간식
미니웨하스,
주스
오후간식
물만두,
초간장
오후간식
크림스프,
크루통
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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