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주간 식단표
구분
일 (09/14)
09월 14일 (일요일)
월 (09/15)
09월 15일 (월요일)
화 (09/16)
09월 16일 (화요일)
수 (09/17)
09월 17일 (수요일)
목 (09/18)
09월 18일 (목요일)
금 (09/19)
09월 19일 (금요일)
토 (09/20)
09월 20일 (토요일)
아침
흰밥,
들깨무국,
메추리알장조림,
도라지볶음,
무말랭이무침,
배추김치
아침식사
622Kcalkcal
흰밥,
홍합국,
감자조림,
맛살양배추볶음,
무생채,
배추김치
아침식사
644Kcalkcal
흰밥,
애호박새우젓국,
미트볼조림,
연두부/양념장,
열무고추장무침,
배추김치
아침식사
637Kcalkcal
흰밥,
순두부국,
계란찜,
당근볶음,
씨앗젓갈무침,
배추김치
아침식사
655Kcalkcal
흰밥,
유부장국,
비엔나야채복음,
오징어젓갈무침,
동글어묵볶음,
배추김치
아침식사
645Kcalkcal
흰밥,
감자계란국,
닭순살야채조림,
땅콩자반,
양념깻잎지,
배추김치
아침식사
657Kcalkcal
흰밥,
들깨버섯탕,
꽁치캔무조림,
양파장아찌,
마카로니샐러드,
배추김치
아침식사
642Kcalkcal
점심
혼합잡곡밥,
육개장,
마파두부,
동그랑땡,
짜사이무침,
배추김치
점심식사
668Kcalkcal
혼합잡곡밥,
부대찌개,
미니돈까스조림,
숙주무침,
가지나물무침,
배추김치
점심식사
669Kcalkcal
혼합잡곡밥,
김치콩나물국,
안동찜닭,
새송이고추장볶음,
양배추샐러드,
배추김치
점심식사
672Kcalkcal
혼합잡곡밥,
사골해장국,
고추장불고기,
상추/쌈장,
열무된장무침,
배추김치
점심식사
648Kcalkcal
혼합잡곡밥,
고추장찌개,
가자미구이,
도라지볶음,
버섯볶음,
배추김치
점심식사
694Kcalkcal
혼합잡곡밥,
한식된장국,
오리훈제단호박조림,
고사리볶음,
상추무침,
배추김치
점심식사
670Kcalkcal
혼합잡곡밥,
소고기무국,
돼지고기부추잡채,
매콤숙주볶음,
계절야채무침,
배추김치
점심식사
699Kcalkcal
저녁
혼합잡곡밥,
오징어국,
너비아니구이,
어묵꽈리고추조림,
흑임자샐러드,
배추김치
저녁식사
679Kcalkcal
혼합잡곡밥,
소고기미역국,
돼지불백,
부추양파무침,
방풍나물,
배추김치
저녁식사
643Kcalkcal
혼합잡곡밥,
수제비국,
코다리양념조림,
가지양파볶음,
두부부침,
배추김치
저녁식사
682Kcalkcal
혼합잡곡밥,
참치김치찌개,
오색모듬전,
연근조림,
계절야채,
배추김치
저녁식사
676Kcalkcal
혼합잡곡밥,
어묵무국,
오징어야채볶음,
멸치볶음,
계절야채무침,
배추김치
저녁식사
634Kcalkcal
혼합잡곡밥,
미역국,
불맛돈육야채볶음,
한식잡채,
호박볶음,
배추김치
저녁식사
678Kcalkcal
혼합잡곡밥,
청국장찌개,
소불고기,
들기름김치볶음,
야채계란말이,
배추김치
저녁식사
674Kcalkcal
오전간식
음료,
따뜻한 차
오전간식
음료,
따뜻한 차
오전간식
음료,
따뜻한 차
오전간식
음료,
따뜻한 차
오전간식
음료,
따뜻한 차
오전간식
음료,
따뜻한 차
오전간식
음료,
따뜻한 차
오전간식
오후간식
황도
오후간식
촉촉한치즈케잌,
요구르트
오후간식
옥수수스프,
크루통
오후간식
요플레,
미니쿠키
오후간식
계절 과일
오후간식
카스타드,
요구르트
오후간식
고구마,
보리차
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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