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주간 식단표
구분
일 (02/16)
02월 16일 (일요일)
월 (02/17)
02월 17일 (월요일)
화 (02/18)
02월 18일 (화요일)
수 (02/19)
02월 19일 (수요일)
목 (02/20)
02월 20일 (목요일)
금 (02/21)
02월 21일 (금요일)
토 (02/22)
02월 22일 (토요일)
아침
흰밥,
건새우아욱된장국,
햄버섯볶음,
우엉조림,
무말랭이무침,
배추김치
아침식사
658kcalkcal
흰밥,
황태채계란국,
고등어캔무조림,
표고버섯볶음,
오징어젓무침,
배추김치
아침식사
654kcalkcal
흰밥,
순두부국,
계란찜,
새우맛무조림,
브로콜리무침,
배추김치
아침식사
649kcalkcal
흰밥,
누룽지탕,
참치감자조림,
목이버섯볶음,
오복지무침,
배추김치
아침식사
657kcalkcal
흰밥,
유부장국,
닭순살장조림,
얼갈이볶음,
궁채장아찌,
배추김치
아침식사
643kcalkcal
흰밥,
사골우거지국,
참치무조림,
어묵볶음,
무오이무침,
배추김치
아침식사
652kcalkcal
흰밥,
북어두부국,
돈민찌양배추볶음,
파래자반,
양념깻잎지,
배추김치
아침식사
655kcalkcal
점심
혼합잡곡밥,
오징어무국,
한식잡채,
볼어묵조림,
청포묵무침,
배추김치
점심식사
659kcalkcal
혼합잡곡밥,
근대된장국,
간장불고기,
느타리버섯야채볶음,
양배추쌈/쌈장,
배추김치
점심식사
663kcalkcal
혼합잡곡밥,
콩나물국,
닭갈비,
멸치볶음,
상추무침,
배추김치
점심식사
679kcalkcal
혼합잡곡밥,
홍합살무국,
소불고기야채볶음,
연근조림,
얼갈이겉절이,
배추김치
점심식사
682kcalkcal
혼합잡곡밥,
우렁된장국,
바싹돈까스,
콩나물잡채,
무생채,
배추김치
점심식사
687kcalkcal
혼합잡곡밥,
돼지고기김치찌개,
베이컨감자볶음,
김자반볶음,
배추된장무침,
배추김치
점심식사
678kcalkcal
혼합잡곡밥,
소고기미역국,
닭순살야채조림,
유자샐러드,
도토리묵/양념장,
배추김치
점심식사
658kcalkcal
저녁
혼합잡곡밥,
감자국,
미트볼조림,
무나물볶음,
계절야채무침,
배추김치
저녁식사
673kcalkcal
혼합잡곡밥,
육개장,
마파두부,
맛살양배추볶음,
꼬시래기무침,
배추김치
저녁식사
650kcalkcal
혼합잡곡밥,
배추된장국,
가자미튀김,
고구마순볶음,
치커리무침,
배추김치
저녁식사
651kcalkcal
혼합잡곡밥,
들깨미역국,
해물콩나물찜,
감자채볶음,
느타리버섯김가루무침,
배추김치
저녁식사
668kcalkcal
혼합잡곡밥,
청국장찌개,
순두부계란찜,
호박볶음,
숙주무침,
배추김치
저녁식사
662kcalkcal
혼합잡곡밥,
콩나물국,
메추리알장조림,
고사리볶음,
청경채겉절이,
배추김치
저녁식사
657kcalkcal
혼합잡곡밥,
한식된장국,
소시지케찹야채볶음,
양념장순두부,
콩나물무침,
배추김치
저녁식사
664kcalkcal
오전간식
음료,
따뜻한 차
오전간식
음료,
따뜻한 차
오전간식
음료,
따뜻한 차
오전간식
음료,
따뜻한 차
오전간식
음료,
따뜻한 차
오전간식
음료,
따뜻한 차
오전간식
음료,
따뜻한 차
오전간식
오후간식
미니머핀,
주스
오후간식
고구마,
보리차
오후간식
떠먹는요구르트,
쌀과자
오후간식
카스텔라,
보리차
오후간식
과일
오후간식
삶은계란,
보리차
오후간식
호박죽
오후간식
기능별
식이
식이
계란말이
도시락김
계란말이
도시락김
계란말이
도시락김
계란말이
당뇨
경관
저염
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