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주간 식단표
구분
일 (05/04)
05월 04일 (일요일)
월 (05/05)
05월 05일 (월요일)
화 (05/06)
05월 06일 (화요일)
수 (05/07)
05월 07일 (수요일)
목 (05/08)
05월 08일 (목요일)
금 (05/09)
05월 09일 (금요일)
토 (05/10)
05월 10일 (토요일)
아침
흰밥,
홍합무국,
떡갈비조림,
미역줄기볶음,
낙지젓양파무침,
배추김치
아침식사
651kcalkcal
흰밥,
콩나물국,
참치감자조림,
얼갈이볶음,
비트무생채,
배추김치
아침식사
653kcalkcal
흰밥,
미역국,
햄야채볶음,
느타리버섯볶음,
양파짱아치,
배추김치
아침식사
648kcalkcal
흰밥,
들깨무국,
메추리알장조림,
맛살야채볶음,
무말랭이무침,
배추김치
아침식사
653kcalkcal
흰밥,
북어두부국,
고등어캔무조림,
상추무침,
된장깻잎지,
배추김치
아침식사
655kcalkcal
흰밥,
근대된장국,
계란찜,
미트볼조림,
야채장아찌,
배추김치
아침식사
643kcalkcal
흰밥,
사골배추국,
두부조림,
호박볶음,
해초무침,
배추김치
아침식사
644kcalkcal
점심
혼합잡곡밥,
북어두부국,
매콤콩나물볶음,
돼지고기간장조림,
상추겉절이,
배추김치
점심식사
674kcalkcal
혼합잡곡밥,
한식된장국,
미트볼조림,
연근흑임자샐러드,
시금치무침,
배추김치
점심식사
687kcalkcal
혼합잡곡밥,
청국장찌개,
코다리무조림,
가지볶음,
고들빼기무침,
배추김치
점심식사
658kcalkcal
혼합잡곡밥,
버섯육개장,
잡채,
유자샐러드,
고추잎나물무침,
배추김치
점심식사
687kcalkcal
혼합잡곡밥,
소고기무국,
소고기부추찜,
단호박샐러드,
청경채무침,
배추김치
점심식사
658kcalkcal
혼합잡곡밥,
참치김치찌개,
닭갈비,
짜사이무침,
맛살숙주무침,
배추김치
점심식사
682kcalkcal
혼합잡곡밥,
순두부계란국,
치킨가라야케,
마늘쫑조림,
매콤어묵볶음,
배추김치
점심식사
672kcalkcal
저녁
혼합잡곡밥,
부대찌개,
가자미튀김,
우엉채볶음,
취나물무침,
배추김치
저녁식사
680kcalkcal
혼합잡곡밥,
맑은감자국,
소고기숙주볶음,
건새우볶음,
실곤약야채무침,
배추김치
저녁식사
680kcalkcal
혼합잡곡밥,
오징어무국,
돼지고기바베큐소스조림,
상추/쌈장,
청포묵무침,
배추김치
저녁식사
667kcalkcal
혼합잡곡밥,
수제비국,
닭순살간장조림,
감자볶음,
열무된장무침,
배추김치
저녁식사
680kcalkcal
혼합잡곡밥,
콩나물김치국,
너비아니구이,
소시지조림,
무생채,
배추김치
저녁식사
664kcalkcal
혼합잡곡밥,
들깨미역국,
제육볶음,
어묵조림,
계절야채무침,
배추김치
저녁식사
662kcalkcal
혼합잡곡밥,
육개장,
가자미튀김,
멸치볶음,
시금치무침,
배추김치
저녁식사
665kcalkcal
오전간식
음료,
따뜻한 차
오전간식
음료,
따뜻한 차
오전간식
음료,
따뜻한 차
오전간식
음료,
따뜻한 차
오전간식
음료,
따뜻한 차
오전간식
음료,
따뜻한 차
오전간식
음료,
따뜻한 차
오전간식
오후간식
미니머핀,
요구르트
오후간식
떠먹는요구르트,
과자
오후간식
밤만주
오후간식
과일
오후간식
감자,
보리차
오후간식
양송이스프,
크루통
오후간식
빵
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
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